Як прокидатися “свіжою” і відпочилою: чотири прості правила

Нерідко буває, що зранку лице виглядає втомленим, набряклим, а під очима темні кола або синці. Якщо подібні прояви з’являються періодично, то, звичайно, одна з найпоширеніших причин – нестача сну. Та серед інших може бути занадто багато випитої води, солона їжа, алкоголь, надлишок стресу і навіть закладеність носу.

ЦЕ EASY розповість як легко виглядати “свіжою”, відпочилою та доглянутою, користуючись чотирма простими правилами.

Сон

Якщо з кількістю годин сну багато питань і не у всіх є можливість спати 8 годин або лягати не пізніше одинадцятої. То варто хоч привчити себе спати на спині.

Річ у тім, що під вагою голови шкіра обличчя притискається до подушки і порушується кровообіг. Це може негативно вплинути на здоров’я обличчя у майбутньому. Саме з цієї причини починають рано проявлятися зморшки.

Також варто обирати зручні подушки, найкращий вибір – ортопедичні.

Масаж обличчя

Косметологи рекомендують робити масаж обличчя щоранку після пробудження. Можна зробити масаж за допомогою гуаша – цей б’юті-гаджет стимулює кровообіг і надає хороший дренажний ефект, тим самим знімаючи набряклість.

Як правильно робити масаж обличчя, можна подивитися у відеоуроках б’юті блогерів. Також за порадою можна звернутися до косметолога.

Найголовніше рухи повинні бути легкими, плавними, занадто сильно тиснути в жодному разі не треба.

Кріотерапія

Цей б’юті-трюк люблять багато голлівудських актрис і відомих моделей.

Найпростіше заморозити кубики льоду, приготовані з відвару з м’яти, ромашки та зеленим чаєм, можна заморозити лід у паперовому стаканчику разом з дерев’яною паличкою, щоб зручніше було користуватися.

Також можна наповнити невеличку миску холодною водою, додати кубиками льоду та кілька скибочок огірка. Потім опустити туди обличчя і потримати кілька хвилин або хоча б щонайменше 30 секунд — можна зробити кілька заходів.

Така домашня кріотерапія миттєво зменшить набряклість, підтягне шкіру, і ви виглядатимете свіжою і стрункішою.

Зволоження

Постійно підтримуючи рівень зволоженості шкіри обличчя, можна протистояти появі набряклості вранці. Для цього потрібно пити достатню кількість води. Щоб правильно розрахувати добову норму, потрібно помножити 30 мл на кожен кілограм ваги вашого тіла.

Крім цього, обов’язково випивайте склянку води після активних занять спортом або якщо на вулиці або в приміщенні, де ви знаходитесь, спека.

Важливо: основний прийом рідини має бути у першій половині дня.

Стежити за зволоженістю шкіри допоможуть креми, сироватки, лосьйони та емульсії з гіалуроновою кислотою, колагеном та іншими корисними компонентами, якими слід користуватися двічі на день.