Цей молочний напій корисний в першу чергу великою кількістю вітамінів. Наприклад, в одній склянці – 250 міліграмів кальцію, а це чверть від добової норми. Тому якщо випити літр кефіру за день, можна і отримати ударну дозу вітаміну за раз.
Ще в ньому є вітаміни групи А, С і В – якщо пити кефір постійно, волосся стане еластичнішим, а імунітет буде міцніше, з’явиться стресостійкість та енергія.
Однак і налягати на напій не варто, адже в ньому, крім вітамінів, містяться ще й алергени. Тому в першу чергу кефір протипоказаний алергікам.
Дозу напою для зовсім маленьких дітей теж варто обмежити – не більш 100 мілілітрів на день. Зовсім заборонити пити кефір потрібно людям з підвищеною кислотністю шлункового соку і тим, у кого є виразкові хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки.
А здоровим людям варто обмежити кефір до двох склянок на добу, інакше з’явиться печія.
— Ти впевнений, що це гарна ідея? — Олена поправила сережку, дивлячись на себе у…
Того вечора Анна провела чимало часу біля плити, обережно помішуючи киплячу солянку. Це була страва,…
Час наближався вже до обіду, коли Ілля нарешті зміг зателефонувати коханій дружині: - Яно, я…
- Може, посидимо у кафе? Пінного замовимо, поговоримо? - Запитав Микола наприкінці робочого дня. -…
- Алло, Віро, привіт. Розмова є, термінова! Телефоном не можу сказати, чоловік може зайти будь-якої…
Пізня осінь. Вітер б’є по плечах, ганяючи опале листя між надгробками. Небо низьке, сіре, ніби…