Цей молочний напій корисний в першу чергу великою кількістю вітамінів. Наприклад, в одній склянці – 250 міліграмів кальцію, а це чверть від добової норми. Тому якщо випити літр кефіру за день, можна і отримати ударну дозу вітаміну за раз.
Ще в ньому є вітаміни групи А, С і В – якщо пити кефір постійно, волосся стане еластичнішим, а імунітет буде міцніше, з’явиться стресостійкість та енергія.
Однак і налягати на напій не варто, адже в ньому, крім вітамінів, містяться ще й алергени. Тому в першу чергу кефір протипоказаний алергікам.
Дозу напою для зовсім маленьких дітей теж варто обмежити – не більш 100 мілілітрів на день. Зовсім заборонити пити кефір потрібно людям з підвищеною кислотністю шлункового соку і тим, у кого є виразкові хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки.
А здоровим людям варто обмежити кефір до двох склянок на добу, інакше з’явиться печія.
Дівчинка на інвалідному візку приїхала до притулку для тварин і хотіла забрати додому найнебезпечнішого собаку:…
Та ніч почалася мирно. Я складала білизну, коли раптом з вітальні пролунав крик Лілі: -…
Оля пам'ятала той день до дрібниць. Три роки тому, а наче ціла епоха. Олексій кинув…
– Може, не будемо так коротко? – із сумнівом запитала перукарка, оглядаючи майбутній масштаб робіт.…
- Мамо, ти чого так довго? У нас два дні всього, а ти годину вже…
У Насті не стало батька. Мама повідомила їй про це тихо й швидко, ніби це…