Серед громадян закріпився міф про несумісність дієти і сала, оскільки в цьому продукті практично 100-процентний вміст жиру. Однак для повноцінного функціонування організму йому потрібні в тому числі і жири, тому схуднути можна і при вживанні жирної їжі.
Людям, які хочуть схуднути радять робити бутерброд з цільнозернового хліба з овочами і салом. Після такого бутерброда не захочеться з’їсти щось висококалорійне типу вуглеводів і солодощів. В цьому відношенні сало – це чудово.
Але сало – висококалорійний продукт, тому їм не варто зловживати надто багато, намагаючись збити апетит. Так, максимальна добова норма продукту – не більше 30 грамів.
У цій кількості біологічно активних речовин набагато більше, ніж у вершковому маслі. Для людей, схильних до зайвої ваги, і тим, у кого вже підвищено рівень холестерину, варто їсти не більше 10 грамів в день.
Продукти, обов’язкові для схуднення
Необхідно включити в раціон продукти багаті клітковиною, наприклад, овочі. Також рекомендується вживати капусту, яка містить тартроновую кислоту і перешкоджає перетворенню вуглеводів в жири, і пити багато рідини.
Ганна посміхалася гостям, але всередині відчувала тривогу. Тридцять п'ятий день народження жінки святкували у ресторані…
– А чому це всі гроші їй? Я також твоя дочка! Так не чесно, мамо!…
— Ти впевнений, що це гарна ідея? — Олена поправила сережку, дивлячись на себе у…
Того вечора Анна провела чимало часу біля плити, обережно помішуючи киплячу солянку. Це була страва,…
Час наближався вже до обіду, коли Ілля нарешті зміг зателефонувати коханій дружині: - Яно, я…
- Може, посидимо у кафе? Пінного замовимо, поговоримо? - Запитав Микола наприкінці робочого дня. -…