Серед громадян закріпився міф про несумісність дієти і сала, оскільки в цьому продукті практично 100-процентний вміст жиру. Однак для повноцінного функціонування організму йому потрібні в тому числі і жири, тому схуднути можна і при вживанні жирної їжі.
Людям, які хочуть схуднути радять робити бутерброд з цільнозернового хліба з овочами і салом. Після такого бутерброда не захочеться з’їсти щось висококалорійне типу вуглеводів і солодощів. В цьому відношенні сало – це чудово.
Але сало – висококалорійний продукт, тому їм не варто зловживати надто багато, намагаючись збити апетит. Так, максимальна добова норма продукту – не більше 30 грамів.
У цій кількості біологічно активних речовин набагато більше, ніж у вершковому маслі. Для людей, схильних до зайвої ваги, і тим, у кого вже підвищено рівень холестерину, варто їсти не більше 10 грамів в день.
Продукти, обов’язкові для схуднення
Необхідно включити в раціон продукти багаті клітковиною, наприклад, овочі. Також рекомендується вживати капусту, яка містить тартроновую кислоту і перешкоджає перетворенню вуглеводів в жири, і пити багато рідини.
Яся ніколи не любила голосних слів про кохання. Коли подруги в їх тісній компанії -…
Люда ледве донесла пакети до квартири. Хоч би хто, донька чи зять, спустився та допоміг!…
- Ти розумієш, що ти зробила? Ти нас обох знищила! - Ну, чому «нас»? Тебе.…
Ірина перечитувала повідомлення у телефоні й не могла повірити своїм очам. Людмила написала довге послання,…
– Заходь, сусіде, за чим завітав? Слухай, я поспішаю, на зміну збираюся, Маринка на роботі,…
Вечір п'ятниці, ви вже подумки наливаєте собі чай із чебрецем, вмикаєте улюблений серіал, а потім…