Для боротьби із зайвою вагою всі засоби хороші. А якщо при цьому ще й покращиться самопочуття і стан шкіри, нігтів і всього організму взагалі, це ж суцільні плюси. Абсолютно натуральні пророщені насіння гречаної крупи, нуту, пшениці допоможуть твоєму тілу очиститися і стати краще.
У проращуванні зерен і насіння немає абсолютно нічого складного. Більш того, такий спосіб «готування» проходить за абсолютно природним сценарієм, ніякі хімікати або біодобавки не потрібні.
Так чому б не спробувати щось нове і безпечне?
Цікаво
Пророщені насіння корисні на будь-якому терміні свого життя. Навіть коли вони перетворюються в мікрозелень, величезна кількість вітамінів і мікроелементів просто вражає. Дивно, чому дана технологія ніяк не хоче прижитися у нас в країні.
Але самий пік користі можна спостерігати, коли насінина тільки-тільки «прокинулося» і з нього виліз перший невеличкий паросток. Саме в цей час його користь максимальна. Що ж, ми просто зобов’язані скористатися цим моментом!
Але спершу попереджаємо: для пророщування годяться тільки здорові зернятка. З плямами, цвіллю, просто трохи почорнілі вибирай пінцетом і викидай у відро для сміття. Нам вони не потрібні.
До справи!
СКЛАДОВІ
100 г зерен зеленої гречки
100 г зерен пшениці
чиста вода
100 г насіння зеленого гороху
зручний посуд
Приготування:
Підготуй зернятка: акуратно, але уважно їх перебери, щоб не траплялися хворі або просто сміття.
Висип зерна в 3 глибоких миски, щоб, крім зерен, могла поміститися ще й вода.
Залий миски чистою питною водою, десь на 2 пальці вище рівня зерен. Зачекай пару годин, а краще залиш на ніч.
Промий зерна через сито під проточною водою. Не бійся, якщо вода за ніч стане густішою, все в порядку.
Розклади проросле насіння на плоских тарілках в один шар. Ти можеш побачити маленькі паростки, довжиною в 0,5-1 см. Це нам і потрібно.
Ти можеш використовувати вже готове пророщене зерно, так як в цьому виді воно найкорисніше. А ще можеш почекати, поки паростки стануть ще більше (просто не забувай їх трохи поливати) і через пару днів перетворяться в мікрозелень – джерело вітамінів, яке вільно можуть вживати навіть новачки.
Не піддавай пророслі зерна термічній обробці, їж їх свіжими і сирими, просто не так багато, почати можна з чайної ложки. Час прийому такої їжі знову ж дуже важливий. Найкраще ними обідати, коли організм вже оговтався від ранкової слабкості і в самому розпалі щоденної роботи.
Тим, кому не хочеться жувати цільні зерна, нехай і м’які від води, пропонуємо подрібнити їх у блендері з яким-небудь фруктом. Вийде натуральний смузі з пророщеними паростками: смачно і корисно!
Досі не можу схаменутися після приниження, яке влаштував мені власний чоловік. Як після такого дивитися…
Після заміжжя ми переїхали до рідного міста чоловіка. Винайняли однокімнатну квартиру. Мені подобалося наше життя,…
Коли мені було сім років, моєї мами не стало в лікарні, під час того, коли…
Я понад рік перебуваю у шлюбі. З батьками мого чоловіка я завжди була у чудових…
У дитинстві я мала чітке відчуття, що мене привели на світ тільки для того, щоб…
Ось вже двадцять три роки я одружена з людиною в якої дуже непростий характер. Сучасні…