Вчені з’ясували, яка поза для сну подовжує життя

Дослідники встановили, що певна поза може не тільки забезпечити більш міцний сон, а й продовжити життя

Вчені з технологічного університету з Норвегії спільно з колегами з Данії довели, що сон на боці є найкориснішим

Провівши дослідження положень сплячих людей, вченим вдалося встановити, що люди, які сплять на боці мають більш міцний сон, а для жінок ця поза зовсім може стати запорукою збільшення тривалості життя.

Так, у сплячих на боці людей менше проблем з викривленням хребта і в цілому більш міцне здоров’я. Особливу користь сон на лівому боці приносить вагітним жінкам, дозволяючи організму за ніч нормалізувати кровообіг.

Також сон на боці зводить до мінімуму ймовірність хропіння, на відміну від сну на спині, коли язик перекриває дихальні шляхи, і сну на животі, що дає навантаження на грудну клітку.

При цьому вчені відзначили, що така поза може мати і негативні наслідки для тих, хто переніс інфаркт чи має захворювання серцево-судинної системи, а також забезпечує додаткове навантаження на печінку.