Цей молочний напій корисний в першу чергу великою кількістю вітамінів. Наприклад, в одній склянці – 250 міліграмів кальцію, а це чверть від добової норми. Тому якщо випити літр кефіру за день, можна і отримати ударну дозу вітаміну за раз.
Ще в ньому є вітаміни групи А, С і В – якщо пити кефір постійно, волосся стане еластичнішим, а імунітет буде міцніше, з’явиться стресостійкість та енергія.
Однак і налягати на напій не варто, адже в ньому, крім вітамінів, містяться ще й алергени. Тому в першу чергу кефір протипоказаний алергікам.
Дозу напою для зовсім маленьких дітей теж варто обмежити – не більш 100 мілілітрів на день. Зовсім заборонити пити кефір потрібно людям з підвищеною кислотністю шлункового соку і тим, у кого є виразкові хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки.
А здоровим людям варто обмежити кефір до двох склянок на добу, інакше з’явиться печія.
Валентині Петрівні та Аркадію Карповичу щоліта донька та зять привозили онуків. Спочатку на місяць, бо…
Вдома було тепло та затишно і, швидше за все, пахло смачним обідом. Пам'ятаю, подумав, що…
Я діставала з полиці тарілки для гостей, коли почула уривок розмови в коридорі. Ніна, моя…
- Ви знову до неї їдете? Чому не до мене? Чим я гірша? Чому я…
— Ти хоч сам розумієш, що зараз зробив? — сказала мати, ледве стримуючи лють. —…
- Вмієш ти, Любко, секрети зберігати, - сказала я доньці. - Прямо, як емальоване решето,…