Виявилося, щоб підбадьоритися, зовсім не обов’язково вживати кофеїновий напій саме вранці.
Пам’ятаєте фільм «Сніданок у Тіффані» … А точніше, як головна героїня приходила з кавою і круассаном до вітрини? Так ось, виявляється, Холлі Голайтли могла не бігти туди з ранку, а поніжитися в ліжку до обіду!
Дієтологи шокували: щоб підбадьоритися, каву краще пити днем!
А справа в тому, що вранці в нашому організмі великий рівень гормону кортизолу. А тому і кофеїновмісних напій не спрацьовує до кінця … Зовсім інша справа – через пару годин після пробудження. Рівень кортизолу знижується, і ми можемо пурхати весь день, насолодившись навіть такою неміцною кавою, як латте або капучіно.
Більш того, австралійський дієтолог Лінді Коен визначила точний час для пиття кави – з 10 до 12 ранку. Другий же прийом, на думку Коен, повинен відбутися під час ланчу, а ще краще – в 14:00. А ось після цього часу Лінді радить замінити каву на зелений трав’яний чай.
При цьому, якщо говорити про арифметику, то краще не пити більше 400 мг кофеїну в день, а це рівносильно двом склянкам.
— Ну хіба так чай заварюють? Це ж просто окріп із віником. Смаку ніякого, один…
Ганна все життя була активною й енергійною. Вже в дитинстві, у дитячому садку, вона намагалася…
— Тільки спробуй ще раз привезти до нас своїх племінників, Сашко! Мені тут ці спиногризи…
- Що, прямо так і сказала? – перепитала Тетяна чоловіка. Максим кивнув і відпив із…
Ганна розкладала на столі зразки запрошень на своє весілля. Кремовий папір, тиснення золотом, мінімалістичний дизайн.…
— Ми взагалі вечеряти сьогодні будемо? Голос Кирила, поважний і невдоволений, увірвався у стерильний простір…