Виявилося, щоб підбадьоритися, зовсім не обов’язково вживати кофеїновий напій саме вранці.
Пам’ятаєте фільм «Сніданок у Тіффані» … А точніше, як головна героїня приходила з кавою і круассаном до вітрини? Так ось, виявляється, Холлі Голайтли могла не бігти туди з ранку, а поніжитися в ліжку до обіду!
Дієтологи шокували: щоб підбадьоритися, каву краще пити днем!
А справа в тому, що вранці в нашому організмі великий рівень гормону кортизолу. А тому і кофеїновмісних напій не спрацьовує до кінця … Зовсім інша справа – через пару годин після пробудження. Рівень кортизолу знижується, і ми можемо пурхати весь день, насолодившись навіть такою неміцною кавою, як латте або капучіно.
Більш того, австралійський дієтолог Лінді Коен визначила точний час для пиття кави – з 10 до 12 ранку. Другий же прийом, на думку Коен, повинен відбутися під час ланчу, а ще краще – в 14:00. А ось після цього часу Лінді радить замінити каву на зелений трав’яний чай.
При цьому, якщо говорити про арифметику, то краще не пити більше 400 мг кофеїну в день, а це рівносильно двом склянкам.
Люба лежала в лікарні. Їй зробили процедури – дівчина мала апендицит. А потім щось пішло…
Осінь того року видалася довга, задумлива. Листя з беріз уже облетіло, накривши землю строкатою ковдрою,…
У Олександрівку я приїхала не жити, а сховатись. Бабусин будинок стояв нетоплений з осені, стіни…
- Ти мені зраджуєш? - Запитала Віра прямо. Андрій усміхнувся і похитав головою, ніби вона…
Сковорідка полетіла в раковину, тарілки – на підлогу. Це кінець. Відносини вона зараз зіпсує. Швидше…
Андрій із Наталкою, ну прямо одразу добре жити стали. Покохали. Весілля хороше зіграли. І з…