Виявилося, щоб підбадьоритися, зовсім не обов’язково вживати кофеїновий напій саме вранці.
Пам’ятаєте фільм «Сніданок у Тіффані» … А точніше, як головна героїня приходила з кавою і круассаном до вітрини? Так ось, виявляється, Холлі Голайтли могла не бігти туди з ранку, а поніжитися в ліжку до обіду!
Дієтологи шокували: щоб підбадьоритися, каву краще пити днем!
А справа в тому, що вранці в нашому організмі великий рівень гормону кортизолу. А тому і кофеїновмісних напій не спрацьовує до кінця … Зовсім інша справа – через пару годин після пробудження. Рівень кортизолу знижується, і ми можемо пурхати весь день, насолодившись навіть такою неміцною кавою, як латте або капучіно.
Більш того, австралійський дієтолог Лінді Коен визначила точний час для пиття кави – з 10 до 12 ранку. Другий же прийом, на думку Коен, повинен відбутися під час ланчу, а ще краще – в 14:00. А ось після цього часу Лінді радить замінити каву на зелений трав’яний чай.
При цьому, якщо говорити про арифметику, то краще не пити більше 400 мг кофеїну в день, а це рівносильно двом склянкам.
- Ти що, виганяєш мене? - Закричав чоловік. - Із мого власного будинку? Ти у…
Осінній вечір огорнув місто золотистим серпанком. Під ногами приємно шаруділо листя, різних кольорів і відтінків.…
Світлана вийшла за Андрія, коли їй було тридцять п'ять, а йому тридцять вісім. Обидва вже…
– Не гульбанить, не зраджує. Що тобі ще треба, невдячна? Якщо ти зі своїм чоловіком…
- Ви що, тільки з відпустки повернулися? Знову на море їздили? Який раз вже за…
– Мамо, це нечесно, – сказала Аліна, – бабуся казала, що ти маєш продати цю…