Виявилося, щоб підбадьоритися, зовсім не обов’язково вживати кофеїновий напій саме вранці.
Пам’ятаєте фільм «Сніданок у Тіффані» … А точніше, як головна героїня приходила з кавою і круассаном до вітрини? Так ось, виявляється, Холлі Голайтли могла не бігти туди з ранку, а поніжитися в ліжку до обіду!
Дієтологи шокували: щоб підбадьоритися, каву краще пити днем!
А справа в тому, що вранці в нашому організмі великий рівень гормону кортизолу. А тому і кофеїновмісних напій не спрацьовує до кінця … Зовсім інша справа – через пару годин після пробудження. Рівень кортизолу знижується, і ми можемо пурхати весь день, насолодившись навіть такою неміцною кавою, як латте або капучіно.
Більш того, австралійський дієтолог Лінді Коен визначила точний час для пиття кави – з 10 до 12 ранку. Другий же прийом, на думку Коен, повинен відбутися під час ланчу, а ще краще – в 14:00. А ось після цього часу Лінді радить замінити каву на зелений трав’яний чай.
При цьому, якщо говорити про арифметику, то краще не пити більше 400 мг кофеїну в день, а це рівносильно двом склянкам.
Свекруха кричить, що я її зганьбила, і налаштовує мого чоловіка проти мене. Я взагалі не…
Я одружена вже три роки. Перший час у нас із моїм чоловіком Сергієм було все…
Моя сестра – це дуже вітряна людина, на ім'я Наталія. Вона у пошуках себе пішла…
Я не хочу продавати свою квартиру та вкладати ці гроші у спільне житло. Гроші у…
Моя невістка Олександра – дивовижна жінка у всіх сенсах цього слова. Вона має неймовірну стійкість…
Домовилися з чоловіком продати свої дошлюбні однокімнатні квартири, щоб купити трикімнатну, але я свою квартиру…