Розлучилася з чоловіком півтора роки тому. Ініціатором була я. У нас дві дочки. Старша з народження дуже любила його і залишилася жити з ним, молодша – навпаки, зі мною не розлучається. Колишній не дає жити нормально, приїжджає нібито до молодшої, а сам на неї уваги не звертає, ходить за мною по п’ятах, хоче все повернути.
Але за десять років життя з ним я втомилася. Я, як «мужик», вирішую всі фінансові та господарські проблеми. Навіть ремонт машини частково можу зробити сама, а якщо щось не виходить – допомагають мої друзі. У нас іпотека, яку оплачую знову я. Я втомилася, як позбутися від колишнього чоловіка?
Наталя, 28 років. Порада від психолога.
Наталя, ситуація непроста, і вона висмоктує з вас енергію, яку важливо витрачати на себе, дочок, на поточні турботи по забезпеченню звичного рівня життя.
Спробуйте звернутися до свого дитинства: можливо, в ньому є досвід, який нагадує відносини між вами і колишнім чоловіком. Це могла бути туга за турботливою мамою або батьком. Можливо, в дитинстві ви намагалися звернути на себе увагу батьків, але, не отримуючи бажане з разу в раз, зробили висновок, що потрібно бути сильною і розраховувати тільки на себе. Буває, ми забуваємо якісь переживання з минулого, але актуальна ситуація змушує нас знову до них повертатися.
Коли чоловік веде себе як жертва, ниє, просить про щось, це може нагадувати вам якусь власну дитячу потребу. Може, і вам зараз хотілося б зняти з себе тягар зобов’язань і просто ходити за кимось по п’ятах, чекаючи, що ситуацію вирішить хтось інший? Адже на рівні поведінки ситуацію, що склалася можна вирішити за допомогою чіткого визначення власних кордонів: якщо ви твердо впевнені в своїх бажаннях і намірах, ви можете відповісти твердим “ні” і не піддаватися на поступки.
Я рекомендую вам додати в життя щось нове, що буде радувати і давати енергію. Зараз вам важливо відновлювати сили. Дозвольте собі відпочинок, розваги – нехай навіть спочатку це буде лише пара годин в тиждень. Це можуть бути заняття танцями або годину у ванній з улюбленою книгою.
Спробуйте письмові практики, напишіть про те, як могло б виглядати ваше ідеальне життя. Повірте в те, що ви гідні більшого, і кожного тижня робіть маленькі кроки назустріч новому життю.
Вам важливо діяти в трьох напрямках: проаналізувати свою реакцію на поведінку чоловіка, розібратися з особистими межами, впустити в життя нових людей і події.
Досі не можу схаменутися після приниження, яке влаштував мені власний чоловік. Як після такого дивитися…
Після заміжжя ми переїхали до рідного міста чоловіка. Винайняли однокімнатну квартиру. Мені подобалося наше життя,…
Коли мені було сім років, моєї мами не стало в лікарні, під час того, коли…
Я понад рік перебуваю у шлюбі. З батьками мого чоловіка я завжди була у чудових…
У дитинстві я мала чітке відчуття, що мене привели на світ тільки для того, щоб…
Ось вже двадцять три роки я одружена з людиною в якої дуже непростий характер. Сучасні…