Серед громадян закріпився міф про несумісність дієти і сала, оскільки в цьому продукті практично 100-процентний вміст жиру. Однак для повноцінного функціонування організму йому потрібні в тому числі і жири, тому схуднути можна і при вживанні жирної їжі.
Людям, які хочуть схуднути радять робити бутерброд з цільнозернового хліба з овочами і салом. Після такого бутерброда не захочеться з’їсти щось висококалорійне типу вуглеводів і солодощів. В цьому відношенні сало – це чудово.
Але сало – висококалорійний продукт, тому їм не варто зловживати надто багато, намагаючись збити апетит. Так, максимальна добова норма продукту – не більше 30 грамів.
У цій кількості біологічно активних речовин набагато більше, ніж у вершковому маслі. Для людей, схильних до зайвої ваги, і тим, у кого вже підвищено рівень холестерину, варто їсти не більше 10 грамів в день.
Продукти, обов’язкові для схуднення
Необхідно включити в раціон продукти багаті клітковиною, наприклад, овочі. Також рекомендується вживати капусту, яка містить тартроновую кислоту і перешкоджає перетворенню вуглеводів в жири, і пити багато рідини.
Якби мені хто тільки натякнув, що маючи двох дітей я буду самотня - більше жодного…
Мені зовсім не щастить із дівчатами. Постійно трапляються якісь дурні чи меркантильні особи, яких цікавить…
Ми вели холодну війну і ділили квадратні метри. Вона зненавиділа мене відразу, але я й…
Мені 55. Ця історія трапилася багато років тому, але вона дотепер лежить тяжким тягарем на…
Синку мій рідненький – прошепотіла мати. Хвороба повільно забирала її життя. Прошу тебе, не кидай…
Мама з принципу подала на мене до суду, бо вважає заповіт бабусі неправильним, за яким…