Не можу розслабитися, мучать думки, що я нічим не займаюся, що не вдосконалюю себе, нічого не створюю. Нещодавно мама звинуватила мене в ліні і нелюбові до малювання, хоча в цьому році я закінчила художню школу з відзнакою. І тепер я не знаю, що робити у вільний час. Допоможіть навчитися відпочивати.
Катерина, 15 років. Порада від психолога.
Катерина, знаєте прислів’я: «Справі – час, а потісі – час»? Вона означає, що основні заняття займають більшу частину часу, а відпочинку залишається зовсім небагато, «час».
Ми потребуємо відпочинку, і не випадково в школі передбачені канікули кілька разів на рік. У звичайні дні ви живете за шкільним розкладом, рано вставати, можливо, не висипаєтеся. Канікули – то час, коли можна пожити без жорсткого графіка і звичних обмежень. Не варто навантажувати себе додатковими заняттями. Дозвольте собі робити тільки те, що хочете.
Іноді замість того, щоб відпочити і розслабитися, люди складають довгі списки справ на час відпустки, в результаті не виконують їх і відчувають почуття провини. Звичайно, відпочинок – це не завжди повна відсутність справ, часто це просто зміна занять на ті, які нам більше подобаються, приносять задоволення.
У будні теж важливо виділяти час, вільний від основної роботи чи занять. Чим його заповнити – це тільки ваша особиста справа. Можливо, ви займетеся малюванням, будете читати книги, гуляти або просто нічого не робити, занурившись в свої думки.
Досі не можу схаменутися після приниження, яке влаштував мені власний чоловік. Як після такого дивитися…
Після заміжжя ми переїхали до рідного міста чоловіка. Винайняли однокімнатну квартиру. Мені подобалося наше життя,…
Коли мені було сім років, моєї мами не стало в лікарні, під час того, коли…
Я понад рік перебуваю у шлюбі. З батьками мого чоловіка я завжди була у чудових…
У дитинстві я мала чітке відчуття, що мене привели на світ тільки для того, щоб…
Ось вже двадцять три роки я одружена з людиною в якої дуже непростий характер. Сучасні…