fbpx

5 золотих правил, які збережуть засмагу

За появу засмаги на нашій шкірі відповідає пігмент меланін. Під агресивним впливом сонячних променів він виробляється в клітинах-меланоцитах, поглинаючи УФ-промені, надає шкірі темний відтінок, покриваючи її своєрідним панциром. Таким чином меланін захищає глибокі шари шкіри від пошкоджень.

Його кількість закладена в нас з народження. Щасливиці, що володіють великим запасом меланіну, практично моментально стають смуглявими і зберігають придбаний відтінок протягом тривалого періоду. Ті ж, хто програє в кількісному плані, страждають або від того, що засмага до них «не пристає», або від того, що вона швидко втрачає свій колір.

Підготуйте шкіру

Для того щоб прийом сонячних ванн приніс очікувані плоди, вам необхідно пройти ритуал очищення шкіри. Потрібно оновити її, позбавивши від відмерлих рогових лусочок. На рівну поверхню добре лягає засмага і тримається довше.

Щоб привести шкіру в порядок, досить пройти процедуру хімічного пілінгу в салоні або в домашніх умовах скористатися спеціальними ексфоліантом. При нормальному типі шкіри для очищення підійдуть скраби і пілінги з дрібним абразивом.

Якщо ви – володарка чутливої ​​шкіри, то застосовуйте безабразівні пілінги. Їх досить просто нанести на суху чисту шкіру і змити через кілька хвилин водою. Вони видаляють омертвілі клітини за рахунок впливу фруктових кислот, також до складу таких засобів можуть входити різні пом’якшувальні і живильні компоненти, які зроблять шкіру гладкою і зволоженою. Найкраще робити пілінг за 3-4 дні до пляжу – тобто, процедуру пілінгу необхідно провести за кілька днів до поїздки до моря.

У тому випадку, якщо ви забули внести цей пункт в список, що залишилися на поверхні омертвілі частинки шкіри, підсушені на сонці, почнуть відшулушуватися, засмага ляже нерівно і швидко змиється.

Зволожите шкіру

Під впливом сонця наша шкіра швидко сохне, тому краще заздалегідь добре напоїти її.

У домашніх умовах за тиждень до відпустки почніть користуватися зволожуючими кремами, молочком або лосьйоном (що вам більше подобається за текстурою). Найкраще наносити креми і вранці, і ввечері.

Стимулюйте вироблення меланіну

Підготуйте своє тіло до сонячних ванн не тільки зовні, але і зсередини. Будучи у всеозброєнні, шкіра краще притягне засмагу, і він довше збережеться. Ми хочемо запропонувати вам на допомогу спеціальну SPF-дієту, яка не тільки стимулює вироблення меланіну, але і покращує власний захисний екран шкіри.

Дієта для засмаги: сніданок

Варіант 1: омлет

Потрібно: 2 яйця, 100 г болгарського перцю, 1/4 цибулини, 100 г помідорів, 100 г грибів, 100 г знежиреного сиру, 1 ст. ложка оливкової олії, соус сальса за смаком.

Приготування: в середній мисці віночком або вилкою збийте яйця. Вилийте суміш у форму (для духовки). Наріжте дрібно помідори, перець, гриби, цибулю і злегка обсмажте їх на оливковій олії. Викладіть інгредієнти в форму, подрібніть на тертці сир, посипте їм зверху. Поставте в духовку і запікайте до готовності. В кінці полийте омлет соусом.

 Варіант 2: парфе

Потрібно: 100 г персиків, 200 г абрикосів, 100 г кавуна, 200 г апельсинів, 2 ст. ложки мюслей, 3 ст. ложки знежиреного класичного йогурту.

Приготування: наріжте фрукти, змішайте їх з мюслями і йогуртом. Подавайте охолодженим.

Варіант 3: смузі

Найпростіша і освіжаюча літня страва-коктейль!

Буде потрібно: 200 г кавуна (очистіть від кісточок), знежирений йогурт, 200 г полуниці, 1/2 банана, 1 ст. ложка меду, 1/2 склянки подрібненого льоду.

Приготування: змішайте всі інгредієнти в блендері, розлийте по склянках. Можна подавати до столу.

Чим допоможуть ці продукти:

Дані продукти містять в своєму складі антиоксиданти (вітаміни Е, А) і лікопін. Антиоксиданти захищають шкіру від вільних радикалів, знижуючи ризик сонячних опіків. Лікопін (фарбувальний пігмент в овочах і фруктах) стимулює вироблення меланіну.

Доглядайте за шкірою відпочинку

Щоб придбати рівний красивий відтінок засмаги, важливо дотримуватися таких правил:

Міняйте цифру SPF-захисту поступово. Найбільша помилка тих, хто приїжджає на відпочинок на короткий термін (1-2 тижні) – виходити на сонце, намазавшись кремом з низьким захистом, нібито щоб швидше засмагнути. Знижувати цифру SPF потрібно поступово, особливо якщо вашу шкіру ще не зворушило сонце. Інакше Ви ризикуєте обгоріти, шкіра почне швидко лущитися, загар погано ляже і протримається короткий термін.

Якщо ви приїхали на один-два тижні, скористайтеся наступною схемою: 2 дня застосовуйте засоби з SPF 50, наступні 2 дні – з захистом SPF 30, але скорочуйте цифру не менше, ніж до SPF 15.

Зараз бренди пропонують безліч різних за текстурою засобів захисту. Підбирати їх краще за типом шкіри. Наприклад, масло або молочко підійдуть для сухої шкіри, лосьйон – для жирної, крем – для всіх типів.

Обов’язково користуйтеся засобами після засмаги. Навіть якщо ви до від’їзду добре підготували свою шкіру до сонячних процедур, їй треба допомогти відновитися після перебування на пляжі. Справа в тому, що не тільки сонце, а й морська вода витягує зі шкіри вологу. Тому відразу після пляжу, прийнявши душ, скористайтеся зволожуючим кремом. Ви можете придбати його з тієї ж лінійки, що і SPF, або взяти з собою улюблений зволожуючий крем, лосьйон або молочко для тіла і обличчя. Вони всі покликані зробити шкіру м’якою і відновити баланс вологи. Для сонячних курортів краще продукти з гіалуроновою кислотою, антиоксидантами.

Використовуйте крем з SPF-захистом і в тому випадку, якщо ви вже засмагли. Бронзовий відтінок шкіри – це не виправдання для того, щоб не використовувати захисним засібом. Адже сонце впливає на нас двома типами променів: β-промені стимулюють в шкірі вироблення меланіну і можуть «подарувати» опік, α-промені впливають на глибокі шари шкіри, викликаючи зміни в клітинах, стимулюючи вироблення вільних радикалів, відповідальних за появу онкологічних захворювань і фотостаріння . Тому, навіть якщо ви засмагли, користуйтеся кремами SPF c UVA і UVB-фільтрами, щоб не нашкодити своєму здоров’ю.

 Подбайте про шкіру, приїхавши з відпочинку

Виконуючи певні дії, ви зможете зберегти засмагу надовго.

Якщо шкіра почала лущитися, не робіть пілінг, краще почніть користуватися живильними кремами з щільною текстурою – вони добре зволожують шкіру. Зазвичай такими засобами не користуються влітку, в жарку погоду. Тому наносите їх на ніч 1-2 рази в тиждень.

Коли засмага почала змиватися по-справжньому, найкраще сходити в солярій. Якщо ви – не фанат таких процедур, є один простий вихід: використовуйте автобронзанти. Завдяки сучасним технологіям, ці продукти швидко вбираються в шкіру і не залишають слідів на одязі. До того ж автобронзанти не тільки фарбують поверхневий роговий шар, вони доглядають за шкірою, зволожують, живлять її.

Related Post

ТОП-5 найпопулярніших татуювань серед дівчатТОП-5 найпопулярніших татуювань серед дівчат

Татуювання прийшли в наше повсякденне життя вже дуже давно. Ще в давнину дівчата не відмовляли собі в можливості зробити татуювання, тим самим показуючи іншим людям те, що є для них

5 натуральних олій, які мають природній SPF захист5 натуральних олій, які мають природній SPF захист

У літню пору хочеться проводити час на свіжому повітрі в максимально легких і відкритих речах. Але наша шкіра після довгого зимового періоду просто не готова до такої кількості сонячних променів.

У яких вазі і зрості жінки найбільш красивіУ яких вазі і зрості жінки найбільш красиві

Вчені назвали найсексуальніший жіночий зріст і вагу Дослідники запевняють, що худі панянки приваблюють чоловіків набагато менше, ніж їх пишнотілі конкурентки. З давніх-давен ведуться суперечки про те, жінка з якими параметрами

facebook