Чому потрібно їсти банани перед сном

Дієтологи стверджують, що впоратися з відчуттям голоду у вечірній час допоможе банан, навіть тим, хто сидить на дієті. Цей фрукт сприяє виробленню мелатоніну і приносить організму багато користі

Банан – дуже самодостатній фрукт. У ньому міститься маса корисних речовин, які необхідні людині цілий рік. Особливо цінується банан через великий вміст калію.

Цей мікроелемент потрібний для нормального функціонування серця і кровоносної системи. Недолік калію відбивається на стані волосся і нігтів, шкіра тьмяніє і набуває землистого відтінку. Щоб цього уникнути – частіше вживайте банани.

Друга причина з’їсти ввечері банан полягає в тому, що жовтий фрукт сприяє виробленню мелатоніну, без якого заснути дуже важко.

Related Post

Тепер картоплю я готую тільки так! Багатошарова запіканка з молоком і цибулеюТепер картоплю я готую тільки так! Багатошарова запіканка з молоком і цибулею

З картоплі ми готуємо не лише такі популярні страви, як пюре або картоплю-фрі. Картоплю можна приготувати по-різному і в особливий спосіб. Давно французи знали, що це означає, тому що вони

Апельсиновий аромат: готуємо новорічний кексАпельсиновий аромат: готуємо новорічний кекс

Що може бути більш новорічним, ніж цитруси? Мабуть, лише ялинка чи олів’є. Готувати солодощі з хвойних ми поки що не будемо, а ось рецептом найсмачнішого апельсинового кексу поділимося. Він стане

Вчені розповіли, з чим не можна їсти яйцяВчені розповіли, з чим не можна їсти яйця

Отримати нетравлення легко, якщо неправильно поєднувати деякі продукти. Наприклад, не можна вживати яйця одночасно з фруктами, тому що це може привести до неприємних симптомів з боку кишечника, аж до діареї,