ЦЕ EASY Їжа Чому потрібно їсти банани перед сном

Чому потрібно їсти банани перед сном

Дієтологи стверджують, що впоратися з відчуттям голоду у вечірній час допоможе банан, навіть тим, хто сидить на дієті. Цей фрукт сприяє виробленню мелатоніну і приносить організму багато користі

Банан – дуже самодостатній фрукт. У ньому міститься маса корисних речовин, які необхідні людині цілий рік. Особливо цінується банан через великий вміст калію.

Цей мікроелемент потрібний для нормального функціонування серця і кровоносної системи. Недолік калію відбивається на стані волосся і нігтів, шкіра тьмяніє і набуває землистого відтінку. Щоб цього уникнути – частіше вживайте банани.

Друга причина з’їсти ввечері банан полягає в тому, що жовтий фрукт сприяє виробленню мелатоніну, без якого заснути дуже важко.

Related Post

Неймовірно смачно. Грибна юшка з селероюНеймовірно смачно. Грибна юшка з селерою

На перший погляд в цих рецептах немає нічого складного – але є кілька секретів, які допоможуть приготувати так, щоб ви не були розчаровані Грибна юшка з селерою Юшка – національна

Чому не можна пити чай із ложкою в чашці?Чому не можна пити чай із ложкою в чашці?

Існує безліч прикмет, пов’язаних з прийомом їжі і вживанням напоїв. Наші предки надавали цьому аспекту життя особливого значення, тому повір’я переходили від одного покоління до іншого, продовжуючи своє існування століттями.

Назван найбільш токсичний предмет, який є в холодильнику кожної господиніНазван найбільш токсичний предмет, який є в холодильнику кожної господині

Експерти розповіли про високу потенційну небезпеку контейнерів для зберігання їжі, в яких українці зберігають свої продукти свіжими. Подібні тари істотно економлять простір в холодильнику, однак в складі пластику, з якого