Чому потрібно їсти банани перед сном

Дієтологи стверджують, що впоратися з відчуттям голоду у вечірній час допоможе банан, навіть тим, хто сидить на дієті. Цей фрукт сприяє виробленню мелатоніну і приносить організму багато користі

Банан – дуже самодостатній фрукт. У ньому міститься маса корисних речовин, які необхідні людині цілий рік. Особливо цінується банан через великий вміст калію.

Цей мікроелемент потрібний для нормального функціонування серця і кровоносної системи. Недолік калію відбивається на стані волосся і нігтів, шкіра тьмяніє і набуває землистого відтінку. Щоб цього уникнути – частіше вживайте банани.

Друга причина з’їсти ввечері банан полягає в тому, що жовтий фрукт сприяє виробленню мелатоніну, без якого заснути дуже важко.

Related Post

Вчені розповіли, з чим не можна їсти яйцяВчені розповіли, з чим не можна їсти яйця

Отримати нетравлення легко, якщо неправильно поєднувати деякі продукти. Наприклад, не можна вживати яйця одночасно з фруктами, тому що це може привести до неприємних симптомів з боку кишечника, аж до діареї,

Неймовірно смачно. Грибна юшка з селероюНеймовірно смачно. Грибна юшка з селерою

На перший погляд в цих рецептах немає нічого складного – але є кілька секретів, які допоможуть приготувати так, щоб ви не були розчаровані Грибна юшка з селерою Юшка – національна

Рецепт: Вареники з вишнеюРецепт: Вареники з вишнею

Вареники з вишнею – це, напевно, найпопулярніший традиційний український десерт. Він подобається практично всім дорослим і дітям. Ці вареники готують цілий рік – влітку зі свіжої, а взимку з замороженої

facebook