Афродизіак – це продукт, напій або аромат, здатний зробити чоловіка пристрасним і романтичним, а жінку – ніжною і бажаною. У будь-якій культурі в усі часи ці продукти займали особливе місце. Не маючи тоді ще наукове пояснення, але знаючи про подібний ефект, цінителі і знавці хімії між чоловіком та жінкою завжди шукали продукти, які пробуджують, підтримують або підсилюють бажання.
ВІТАМІНИ І МІНЕРАЛИ – ДЛЯ ПІДТРИМКИ ТОНУСУ
Без цих речовин не обходиться жоден біохімічний процес в організмі, в тому числі синтез статевих гормонів і ендорфінів – гормонів задоволення. Багато вітаміни і мінерали містяться в самих звичайних продуктах, що входять в наш повсякденний раціон: зелень, злаки, м’ясо, яйця.
Вітамін B3 – більше задоволення
Вітамін В3 необхідний для перетворення їжі в енергію. Але крім цього, він підсилює нашу чутливість і прискорює збудження. Вітамін В3 можна знайти в цільнозернових злаках (пшениця, рис і т. п.), Яєчному жовтку, рибі, сушених бобових, пророщеної пшениці.
Вітамін В6 – більше бажання
Вітамін В6 – ключова ланка в ланцюжку з переробки амінокислот – речовин, які утворюють білки і деякі гормони. Цей вітамін підвищує апетит. Його можна знайти в квасолі, сочевиці, печінці, нирках, бананах і цвітній капусті.
Вітамін Е довголіття інтимного життя
Вітамін Е – один з найбільш потужних антиоксидантів: захищає клітинні структури від вражаючої дії вільних радикалів і перешкоджає передчасному старінню. Дефіцит вітаміну Е призводить до зниження потягу у жінок і чоловіків. Він міститься в горіхах, рослинних маслах, авокадо.
Більше цинку – більше близості
Цинк корисний в першу чергу чоловікам: він необхідний для нормальної роботи простати і синтезу чоловічих статевих гормонів. Так що якщо організму не вистачає цинку, прощавай тестостерон! Кращі джерела цинку тваринного походження – це морепродукти (на першому місці в цьому списку, звичайно, устриці), м’ясо птиці, яйця.
Білки і жири – для майбутніх перемог
Жири і білки – основні поживні речовини, що забезпечують життєдіяльність нашого організму. Але на їх засвоєння потрібен час. «Ось чому повноцінну вечерю краще відкласти на час, коли пристрасті вляжуться, а до близості задовольнятися легкими закусками, наприклад морозивом, ягодами, фруктовими десертами, шматочком торта або тістечком: вуглеводи швидко відновлюють сили і не навантажують шлунок.
Якщо ж ви вважаєте невеликий бенкет невід’ємною частиною романтичного вечора, вибирайте легке білкове блюдо – багаті мінералами морепродукти в поєднанні з овочевим салатом і фруктами.
Оливкова олія – для повноти відчуттів
Основа середземноморської кухні – оливкова олія – знижує кількість холестерину в крові, покращуючи таким чином кровообіг. Це дуже важливо і для задоволення: хороше кровопостачання статевих органів, як чоловічих, так і жіночих, необхідно для повноти відчуттів.
Спеції – для старту
Зі спецій підійдуть ті, що розігрівають кров: імбир, червоний пекучий перець, гвоздика. Вони розширюють судини і полегшують потік крові, що допомагає швидко прийти в активний стан.
Темний шоколад – для збудження
Коктейль корисних речовин, що містяться в гіркому шоколаді (теобромін, кофеїн, фенілетиламін, флавоноїди), прискорює кровотік, перешкоджає утворенню тромбів, знімає больові відчуття і заважає формуванню вільних радикалів. Крім того, шоколад покращує настрій і відмінно розслаблює, ось чому він вважається одним з найбільш підходящих продуктів для романтичної вечері.
Банани – для тонусу
Вони багаті цукрами і швидко вгамовують голод, який може відволікати від більш важливого заняття. Крім того, вони містять калій, без якого неможливі м’язові скорочення, в тому числі і робота серця.
Полуниця – для краси
Її аромат створює приємну атмосферу і підсилює статевий потяг. Сахара забезпечують клітини енергією, а фруктові кислоти нормалізують обмінні процеси.
